如何在家測量內衣套裝尺寸

快速解答

在家中使用軟尺、鏡子，穿著合身的運動內衣或完全不穿內衣來測量自己。量取四個數據：下胸圍、上胸圍、腰圍和臀圍。然後將每個數據與品牌的尺寸對照表進行比較，因為某個品牌的B尺寸可能相當於另一個品牌的C尺寸。每六個月或體重有任何變化後重新測量。

大多數內衣合身問題都始於猜測。你挑選一個以前穿過的尺寸，下單，然後祈禱合適。在家自行測量只需約五分鐘，就能消除大部分這類猜測，無論你購買的是胸罩、丁字褲還是整套內衣。

您不需要專業量身。您只需要一條軟皮尺、一面鏡子，以及幾個誠實的數字。本指南將逐步說明精確的測量步驟、會讓尺寸失準的常見錯誤，以及如何將您的數字轉換成能安心下單的尺寸。

開始前需要準備什麼

柔軟的布尺是唯一重要的工具。金屬製的建築用捲尺無法貼合你的肋骨曲線，會量出不正確的數字。如果你沒有軟尺，可以用一條繩子或手機充電線，標記長度後，再用直尺測量。

請穿著薄型無襯墊的內衣，或完全不穿內衣。有襯墊或集中型內衣會增加不屬於妳的體積，而一體成型罩杯則會遮蓋妳自然胸線的位置。站在鏡子前，確保皮尺保持水平，並將手臂自然垂放於身體兩側，不要抬起手臂，因為這會改變胸廓的測量數據。

• 軟尺、繩子或線材，加上一把直尺
• 薄款內衣或不穿內衣，不要有襯墊的
• 鏡子，用於檢查膠帶四周是否水平
• 一本筆記本或一支手機來記錄數字

步驟 1：測量您的下胸圍尺寸

將軟尺環繞在胸腔、胸部正下方，也就是胸罩下圍會貼合的位置。保持軟尺貼合且水平，與地面平行。正常吐氣後，讀取軟尺交會處的數字，這就是您的下胸圍尺寸。

如果數字是偶數，那通常就是您的下圍尺寸。如果是奇數，請對大多數品牌進位到下一個偶數，因為下圍通常以偶數間距販售。請將此記錄為您的下圍尺寸，而非胸罩尺寸，因為罩杯尺寸仍需另外加上。

• 常見錯誤：讓膠帶在後方下垂，會使束帶看起來比實際尺寸更大。
• 檢查點：膠帶應貼合舒適，但不要壓迫皮膚

步驟 2：測量您的胸圍尺寸

將軟尺環繞在胸部最豐滿的部位（通常在乳頭線位置）。保持水平，不要拉緊。此測量是為了取得體積數據，而非壓迫，因此軟尺應輕貼身體即可。

雙臂自然下垂，身體站直。若您舉起手臂，胸腔會擴張，數字也會隨之增加。請在胸前膠帶交會處讀取測量值，並記錄為您的胸圍尺寸。現在您已擁有在家進行胸罩尺寸測量所需的兩個數字。

• 常見錯誤：為了得到較小的數字而拉緊測量帶，這會縮小您的罩杯尺寸
• 檢查點：膠帶應貼合胸部，但不應壓迫胸部

步驟 3：計算您的罩杯尺寸

將胸圍尺寸減去下胸圍尺寸。以英寸計算的差值即為起始罩杯：A 約為 1 英寸，B 為 2，C 為 3，D 為 4，DD 為 5，以此類推。這只是起點，並非最終結論，因為罩杯的合身度會因品牌和款式而異。

如果您的下胸圍是32，上胸圍是35，那麼您適合32C罩杯。如果差異介於兩個罩杯之間，請先嘗試較大的罩杯，尤其是在布料彈性較小的軟罩杯款式。請將下胸圍和罩杯一起記錄，作為您的內衣尺寸測量結果。

• 常見錯誤：在襯墊胸罩上測量胸圍，並添加您不需要的罩杯尺寸
• 檢查點：如果下圍偏緊但罩杯有縫隙，請先嘗試較大的罩杯，再嘗試較大的下圍。

步驟 4：測量您的腰圍和臀圍以選擇內衣

對於內褲和丁字褲，您需要再量兩個尺寸。測量您的自然腰圍，即肚臍上方最細的位置，保持皮尺水平。然後測量臀部最豐滿處的臀圍，通常約在腰圍下方 8 英吋處。

這兩個數字比您的洋裝尺寸更重要。某品牌的 10 尺寸，其臀圍可能與另一品牌的 10 尺寸不同。請將兩者記錄下來，並與該品牌自己的尺寸對照表進行比較，而不是使用通用的換算表。

• 常見錯誤：隔著牛仔褲或厚腰帶測量，會增加尺寸
• 檢查點：臀部膠帶應在整個周圍保持水平，不應在後方下垂。

步驟 5：將您的數字與品牌圖表進行比對

每個品牌都有自己的版型。某個品牌的B尺寸可能等同於另一個品牌的C尺寸，內褲尺寸的差異也是如此。請務必查看特定商品頁面及其尺寸表，不要假設您平常穿的尺寸一定適用。

這就是為什麼像這樣的組合 紅色格紋內衣套裝，此款內衣含100%棉質，搭配柔軟罩杯與可調式蜜桃肩帶，需分別選擇胸罩尺寸與內褲尺寸。若您的下圍與罩杯介於柔軟罩杯款式的兩個尺寸之間，請選擇大一號的罩杯並維持下圍尺寸，因為棉質的彈性不如彈性蕾絲。

• 檢查點：如果表格將胸罩尺寸和丁字褲尺寸列為單獨選項，請分別測量兩者。
• 常見錯誤：訂購洋裝尺寸而非您的實測尺寸

當您的尺寸介於兩個尺碼之間

介於尺寸之間是正常的，不代表您量錯了。解決方法取決於布料。彈性蕾絲和尼龍彈性纖維伸縮性較佳，因此側綁帶款式如 黑色蕾絲側綁丁字褲 可在腰部透過彈性綁帶調整。彈性緞面，如同 Hold me - 緞面蝴蝶結內褲，也會隨您移動。

結構性布料或棉質單品伸縮性較小。若您的尺寸介於兩者之間，請選擇較大的尺寸，並確認款式是否提供可調整的肩帶或鉤眼扣，以便在收到後微調寬帶。

• 檢查點：可調式肩帶與鉤環扣設計，讓您有餘裕調整貼身版型。
• 常見錯誤：在低彈性布料中為了追求更緊身的效果而選擇較小的尺寸

您的五步驟量測流程

1. 使用軟尺進行測量： 穿著薄款內衣或無內衣，站在鏡子前。使用布質軟尺，或一條之後用尺測量的繩子。 注意：金屬膠帶無法沿著肋骨彎曲，因此請勿使用。
2. 測量您的帶子： 將軟尺貼合地繞在胸部正下方，與地面平行，並在正常吐氣時讀取數值。 常見錯誤：讓捲尺在背後滑落，導致測量結果大於實際胸圍尺寸。
3. 測量您的胸圍: 將軟尺繞過胸部最豐滿的部位，不要拉緊，雙臂自然垂放於身體兩側。 檢查點：捲尺應輕放在胸部上，而非壓入肌膚。
4. 測量腰圍和臀圍： 在肚臍上方找到您的自然腰圍，然後在臀部最豐滿處量取臀圍，約在腰圍下方 8 英吋處。 常見錯誤：在衣物外測量，會讓兩個數字都增加幾英寸。
5. 對應品牌圖表： 請將所有四個數字與特定商品頁面進行比對，當商品頁面同時提供胸罩尺寸和內褲尺寸時，請分別選擇。 下一步：如果您的尺寸介於低彈性布料之間，請選擇較大的尺寸。

這些 Misscrofton 單品如何對應您的尺寸

• 紅色格紋內衣套組： 紅色格紋棉質內衣套裝，搭配軟墊胸罩、荷葉邊緣、可調式蜜桃色肩帶，以及柔軟的蜜桃色鉤環扣，胸罩和丁字褲可分別選擇尺寸。由於上下身分開選尺寸，您需要測量下胸圍、胸圍、腰圍和臀圍，而非選擇單一尺寸。可調式肩帶和鉤環扣讓您能在商品送達後調整過緊的貼合度。
• Nostalia - 紅色蕾絲胸罩: 紅色全罩式胸罩，採用尼龍彈性纖維蕾絲製成，配有可調式紅色肩帶與緞帶蝴蝶結，單一尺寸販售。尼龍彈性纖維蕾絲比棉質更具延展性，因此如果您的胸圍介於兩個罩杯尺寸之間，彈性伸縮將對您有利。可調式肩帶還能讓您在肩部微調貼合度。
• 黑色蕾絲側綁帶丁字褲： 黑色蕾絲側綁帶丁字褲，採用尼龍彈性纖維蕾絲製成，附有彈性綁帶，單一尺寸販售。彈性綁帶可在臀部調整，若您的臀圍介於兩個尺寸之間，這會是一個寬容的選擇。請在臀部最寬處測量，以了解所需的綁帶長度。
• Kiwi - 綠色薄紗高衩內褲: 綠色薄紗高腰三角褲，搭配雙蝴蝶結細節和柔軟藍色飾邊，材質為聚酯纖維薄紗，單一尺寸販售。聚酯纖維薄紗的彈性比蕾絲差，因此您的腰圍和臀圍尺寸在這裡更為重要。如果您介於兩個尺寸之間，請使用較大的臀圍數字，而不是較小的腰圍數字。

測量一次，記下數字，然後每六個月或體重有任何變化時重新檢查。四個數字加上品牌專屬的對照表，比任何猜測都更準確，而可調整的肩帶或綁帶側邊則讓您在訂單送達後有微調合身度的空間。